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筋膜ローラーでコリはほぐせてもお腹は痩せない!つまりくびれはできない!!


くびれバイト個別相談会は
定員10名のところ、

21名ご応募いただきましたので、
受付終了とさせて頂きます。

スクリーンショット 2019-10-19 16.42.11.png

11月の新規ご予約は  
全て受付終了となります。

たくさんのお申し込み頂き
ありがとうございます。

11月3日(日)〜10日(日)まで
ハワイ合宿のため、
サロンは
お休みさせて頂きます

筋膜ローラー、テニスボール、
ストレッチポール、 


自分でできる筋膜リリースは
数あるけれど…


それだけでは、
コリをほぐせてもお腹は痩せない!

 

こんばんは!
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。

最近では、
パーソナルトレーニングや
加圧トレーニングなどの
トレーナーさんから

筋膜リリースをした方が良いと言われ、
筋膜リリースに興味を持たれる方も多いです。

shutterstock_ストレッチポール.jpg

実際、私のサロンにも
トレーナーさんから言われて
筋膜リリースができるサロンを
探してきましたという方も
増えてきています。

私もセルフケアの一環として、
筋膜ローラーやテニスボールで
筋膜リリースをしています。

が、
このセルフケアですが、
確かに肩こりや足のむくみなど
その日のお悩みを改善できても、
継続してボディラインを変えることは
やはり難しいのです。

同じ筋膜リリースなのに、
なぜセルフケアとは違うのか?

それには、
圧の方向が関係しています。

セルフケアで
筋膜リリースをするときは、
圧の方向は上から下の垂直にかかります。
(セルフケアとしては大事です)

筋膜ローラーウエスト.JPG

ですが、
私のメソッドでは、
横にずらしていくような圧
これをずり圧と呼んでいますが、

このずり圧こそ、
お腹痩せに効果的なのです。

<ケース3>

筋膜ローラーで筋膜リリースしても、
ボディラインが変わらなかった事例

(M様 40代)

M様感想.jpg

筋膜ローラーで背中を毎日ほぐして
こりとむくみは少し改善したが、
お腹のたるみで悩んでいたM様でしたが、

このずり圧のおかげでボディラインが
どんどん綺麗になっていきました。

ご自身も、背中は自分で届かないから、
プロからのケアは必要だと
毎回おっしゃってくださっていました。

筋膜ローラーをやっても
お腹が痩せないのは、
圧の方向が間違っているから!

ぜひ参考にしてくださいね。


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