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平成最後の今、実年齢よりも若く見られたいのなら、筋膜をはがせ

こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。

金曜日いかがお過ごしでしょうか?

私は今、銀座マロニエ通りにある
スターバックスで
このメルマガを書いています。

銀座の夜は
金曜日ということもあり、
人(カップル)が多いです。

会社員なら、明日はおやすみ。
休日は平日の疲れも取るために
よし寝るぞ!!という方もいるでしょう。

もしくは、せっかくの休みだからと
いつもよりも自分への投資として
お出かけになる方もいることでしょうね。

ですが、気持ちは元気でも
体がなぜかいつも疲れている…

寝ても体が重くだるい…

そんな風に感じてはいませんか?

 

現代人の多くは、
筋膜の癒着が原因で
不調を感じています。

shutterstok疲れる.jpg

最近では、
こりをほぐしてくれるマッサージ店や
エステサロンなどが大変多くみかけます。

それだけ需要があるということでしょうね。

ですが、
筋膜の癒着をとってくれるサロンは
まだまだ少ないのです。

 

お腹が痩せないというお悩みを
抱えていたり、

肩がこるなどのお悩みを抱えている
人の多くは、

悩みのある場所(部位)が
何らかの原因になっていると考えていますが、それは大きな間違いなのです。

普通のエステサロンに行くと、
「お腹を痩せたい」と言った場合、
「お腹」にマシンをかけたり、
お腹をマッサージしたりしまうよね?

ですが、それは全く意味がない!!

なぜならあなたが今抱えているお悩みの
全ては筋膜の癒着が原因で
問題が生じているのです。

実は、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」
というような日常生活のよくある行動こそが
筋膜の癒着を引き起こしてしまうのです。

筋膜は硬く筋肉にくっついてしまう性質があり、この癒着が筋肉の動きを妨げ痛みを誘発してしまうのです。
イラスト肩こり.png

だから筋膜はきちんと緩めた状態に
しておく必要があるのです。

例えば、パソコンの前に座りっぱなしなど
同じ姿勢をとり続けることで、

お尻や太もも、背中や腰など
特定の部位が硬くなってしまい、

 

それを放置することで
体のこわばりや疲労感を感じ、
最後はボディラインさえも
崩れてしまうのです。

イラストぽつこりお腹.jpg

さらにこの春の時期は
環境変化などでストレスも感じやすい。

ストレスを感じると
筋膜は必然的に硬くなってしまいます。

だからといって、
ストレスを感じず
こまめに姿勢を変えられない人も
多いでしょう。

そういう人ほど、
定期的に筋膜の癒着を剥がす
ことで、問題解決ができるのです。

平成30年間、
がむしゃらに頑張ってきた人ほど
筋膜は癒着していますから、

筋膜リリースで筋膜の癒着を
解消する必要がありますね。