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スポーツウェアで脚のラインを綺麗に魅せるには…

スクワットしている人なら前もも
ハイヒールを履いて
よく出掛ける人ならももの外側
腰痛を持っている人なら前と後ろ!!

 

こんばんは。
美体造形家の水野志音です。

スポーツウェアの
黒スパッツを履いて
気になるのは太もものライン。

上記に書き出したように、
太ももが張ってしまうのも
理由はそれぞれ。

 

きちんと改善するのであれば
定期的なお手入れをすること
一番良いのですが、

 

大会まで残り8日であれば
(ミセス・インターナショナルに
出場することを想定)

 

やるべきなのは
いかに当日の自分のボディを
綺麗に魅せることができるのか?
ですよね。

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まずは自分がどのタイプか知ること。
生活習慣からどこが張り出しているのか、
しっかり把握してみてくださいね!!

もしわからない人は
私に写真付きでご返信くださいね。
(写真をみるだけで、どこがどうなっているのか判断できます)

 

では自分がどのタイプか
わかったところで、
やって頂きたいセルフケアは

 

ズバリ、ストレッチ!!

 

今日やるべきストレッチは
足裏を合わせて前屈することです。

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特に外側のももが硬くなっている人は
この時に自分の肘で膝を
少し抑えながらすることを
オススメします(^^)


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