こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野志音です。
最近周りから『痩せたね』と言われ
テンション上がってます笑
実は私、食事管理をし出して
１週間ちょっとで３㎏の減量に
成功しました(^^)
むしろ今までどんだけ乱れていたのだろうかと反省しています(T ^ T)
さて、以前もお伝えしましたが、
一番痩せやすい時期なのは冬です!!
外の気温が寒くなる冬の方が
体温をキープするために、
エネルギーをよく使います。
すっごい寒い日に暖房つけても
なかかなかお部屋が温まらない経験って
ありませんか？
そんな日は
暖房がいつもよりフル稼働して
お部屋全体を温めますよね？
この状態があなたの
カラダの中でも起こるのです!!
じゃぁ、一番痩せやすい冬の時期から
始めた方が良いのでは？と思いましたか？
確かに代謝が上がる冬に
ダイエットを始めた方が
効率よく痩せやすいと思いがちですが、
そもそも代謝を上げるためには
筋肉の動きをよくしておかないと
上がるものも上がりません。
ということは、
１番代謝が上がりやすい時期に
効率よく痩せるためには、
今筋肉の動きをよくしておく
必要があるのですよ(^^)
