二の腕が太いと気なっている人は〇〇○がカチカチな人。


自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
スクイーズボディプログラム
美体造形家 水野 志音です。

 

今日から7月になりました!!
これからどんどん暑くなりますよね(T ^ T)

 

これからもっと薄着になる時期ですし
やっぱり気になるのは

半袖やタンクトップから出る二の腕

ではないでしょうか?

 

二の腕
二の腕出すなんて死活問題です!!
引き締めたくて腕立てしようとするも1回でギブアップ!!
痩せても二の腕だけは引き締まらない

 

あなたもこのような経験ないですか?

 

二の腕が太くなるのには

二の腕

肩甲骨や肩の凝り
背中のむくみやたるみ
脇にたまる老廃物

が関わってきます。
これまで私はたくさんのお客様の
お身体創りを担当してきましたが
二の腕でお悩みの半数のお客様は


肩甲骨が出ておらず肩や背中の

特に上半身が凝り固まっている
ことが多いです。

 

まず二の腕の筋トレする前に
上半身をほぐし、
しっかり流すことが大切です。

 

十分温まった入浴後にストレッチをする

肩甲骨を動かす意識で肩を回すこと

脇に手を入れつまみながら揉む
(詰まっている人は痛いので最初は優しくつまみましょう)

 

まずはこの3つを意識して見てくださいね。

どうしても二の腕が気になる人は
背中からしっかりほぐし、流してもらうことをお勧め致します(^^)