”自責”は良いけど、”自虐”はしない。

今日から6月。
今年も残り半分です。

こんばんは。
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野 志音です。

2018年になり、
よし、今年こそ〇〇しするぞ!
と目標を決めた方も
多いのではないでしょうか?

今年のあと半分
現状はいかがでしょうか?

 

今年こそ、水着を着こなしたい!
今年こそ、痩せたい!
今年こそ、くびれがあるメリハリボディに
なって好きなファッションを思いっきり
着こなしたい!

今年こそ…
と言い出せばキリがないのですが…

自分で決めた目標なのにやりきれない

食事制限をしようと
決めた瞬間に食べてしまう

そんな自分に
罪悪感を感じていませんか?

罪悪感がストレスになり、
余計に食べてしまう

そんな時に、

私なんか…
私なんて…

自虐ばかりしていませんか?

悩む.jpg

自責
は良いけど、

自虐はダメ!

自責とは、
自分で自分のあやまちをとがめること
自分に責任があると考えること

 

自虐とは、
自分で自分をいじめ苦しめること

(goo翻訳より)

自責は前に進めるけど、
自虐は後退していきます。

できない、できなかった自分を
いじめないで、どうすればできるのか?

前向きにぜひ私も一緒に
考えさせてください。

きっとあなたの
お役に立てると信じています。

自責.JPG

参考になれば幸いです。

あなたのくびれー1cm