座りっぱなしでPC作業をする人は筋膜が硬くなる!?

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム

美体造形家の水野です(^^)
本日は集まる集客®プロデューサー長瀬葉弓様の
スクイーズボディプログラム3回目の施術でした。

スクイーズボディプログラム

長瀬さんは、
常に座ってPCに向かって作業している
ことが多く
そのため上半身は凝り固まっており
下半身は血液循環が悪くむくみがあります。

 

これは普段から
座りっぱなしでデスクワークをしている人
に多い傾向です。

 

筋膜が硬くなる原因の1つとして
同じ姿勢をとり続けていることがあげられます。

 

同じ姿勢をとり続けていることで
筋膜が硬く(筋肉)に癒着し
凝りや痛みが発生してしまうのです。

 

改善ポイントとしては

ある程度の時間が経ったら
他の動作を入れること

 

こまめに立ち上がること

 

仕事中にストレッチが難しければ、
トイレに行くついでに背伸びをして
体をしっかり伸ばしましょう

 

また筋膜リリースをすること。

 

今では書店で『筋膜剥がし』の
セルフケア本も数多く売られています。

 

同じ姿勢で仕事をしている人
慢性的な凝りがある人 は

 

筋膜が硬く癒着しているかもしれません。